Об утренних пробежках
Несколько лет назад я перестроила режим дня, научилась просыпаться в 5-6 часов.
Теперь к привычной утренней пробежки, прибавилось время медитации.
Город еще просыпается , а я бегу по наполняющимся движениям улицам и чувствую утренний поток энергии, исключительно позитивных мыслей, эмоций и заряда.
Если я бегу, значит я живу.
Все имеет значение, желание, настрой, форма, опыт и самое главная цель: удовольствие.
Если вы еще не решили, попробуйте:
✅ приготовьте форму с вечера - вы должны выглядеть на все сто,
✅ заведите ….будильник,
✅ утром не включая мозг, просто выходите в открытое пространство и двигайтесь,
✅ главное не забывайте дышать,
✅ вложите в свои уши ровно то, что хотели бы слышать,
✅ самый главный секрет бега - система - не изменяйте ему и взамен получите намного больше.
Вырабатывайте полезные привычки: сила воли, дисциплина, и неукротимое желание большего.
